До Всесвітнього дня психічного здоров’я практичний психолог Колківського ЦПО Наталія Калуш провела для студентів пізнавальний та водночас практичний тренінг «Психічне здоров’я: як його зберегти».
Під час заходу учасники дізналися про важливість турботи про власний внутрішній стан, способи подолання стресу та підтримання емоційної рівноваги у повсякденному житті. Окрім теоретичної частини, студенти активно долучилися до виконання вправ «Турбота про себе», «Емоційна кулька», «День на папері», «Список вдячності», «Картка емоцій», які допомогли їм краще зрозуміти власні почуття та навчитися керувати емоціями.
Такі заняття сприяють формуванню навичок саморефлексії, самопідтримки та емоційної грамотності, знижують рівень напруження й допомагають молоді піклуватися про своє психічне здоров’я.
Адже збереження внутрішньої рівноваги – це важливий крок до гармонії, добробуту та успішного майбутнього кожної людини.
