Психологом Колківського ЦПО Наталією Калуш був проведений тренінг на підтримку ментального здоров’я підлітків в умовах воєнного часу. Метою тренінгу було допомогти учасникам навчитися керувати своїми емоціями, знижувати рівень стресу та знаходити внутрішні ресурси для відновлення.
У ході заняття психологиня провела різноманітні вправи, спрямовані на розвиток емоційної стійкості та саморегуляції. Однією з вправ була”Дельфін” — метафорична техніка, яка допомогла зануритися у світ уяви та відновлення внутрішньої рівноваги.
Учасники отримали новий заряд енергії, корисні рекомендації, які допоможуть впоратися з тривогою та невпевненістю, створити відчуття безпеки і ресурсності.
Ніколи не забувайте давати собі час для відпочинку та відновлення. Адже ваша внутрішня рівновага — це найцінніше, що варто оберігати.